こんにちは、くらっちーです!! 糖質制限ダイエットを楽しんでますか？無理なく楽しんでいますか？ 時間をかけてでもゆっくり行えばいいので焦る必要全くありません!! ですが、ダイエットするなら早く効果を得たいですよね。 そんなあなたに今回は私が実際に…

こんにちは、くらっちーです!! 糖質制限ダイエットを始めて苦しくなってきたことはありませんか？ 実際に私も何回か苦しくなってきたことがありました。 苦しいと思うのははっきり言って時間の無駄です!! ですので、皆さには成功の最短ルートを進んで欲しい…

こんにちは、くらっちーです!! 前回の記事ではコンビニで低糖質な食べ物について話させていただきましたが、前回紹介できなかったその他のおすすめな食べ物について話していきたいと思います。 ですので今回は 食べるならコレ!!コンビニで低糖質な食べ物3選p…

こんにちは、くらっちーです!! 皆さんはコンビニをよく利用しますか？ おそらくほとんどの方がよく利用されていると思います。 コンビニの商品って糖質が多いものばかりで、糖質制限ダイエットには不向きだと思いがちですが、最近の健康ブームでコンビニ各社…

こんにちは、くらっちーです!! 皆さんはランチはお弁当派ですか？それともコンビニで済ます派ですか？ 私は忙しいのもあって、コンビニを利用していました。 ですが、コンビニの商品ってワンパターンで飽きてしまうんですよね。 少しでもそう思っている人は…

こんにちは、くらっちーです!! 糖質制限中の朝食に家で何を食べたらいいか困っていませんか？ 実際に私も何を食べたらいいかわからなくて色々試行錯誤してました。 そんな皆さんの為におすすめメニューや実際に食べていたものを紹介していきたいと思います!!…

こんにちは、くらっちーです!! ダイエット中にお酒が呑みたいと思ったことはありませんか？ 仕事で疲れた時や友人との食事会などで呑みたくなってしまいますよね。 そもそも糖質制限中にお酒を飲んでいいのでしょうか？ 結論から言いますと糖質量の低いお酒…

こんにちは、くらっちーです!! 糖質制限ダイエットをしていると甘いものなんて全く食べられない… そこで糖質制限ダイエットを挫折しまう方もいると思います。 食べ物が大好きな私にとっても非常に苦しかったですが、ここで考え方を少し変えてみましょう。 「…

こんにちは、くらっちーです!! 皆さんは糖質制限ダイエット中にラーメンやパスタが無性に食べたいと思ったことはありませんか？ 私はめちゃくちゃありました!! 麺類は小麦で出来ていて我慢するしかないんですよね…。 ですが、もうそんな悩みともおさらばでき…

こんにちは、くらっちーです!! 糖質制限ダイエットを始めたけどなかなか効果が現れないと悩んでいませんか？ 私も始めた時はよかったけど徐々に体重が減らないと悩んでいました。 実はその原因は知識不足で知らない間に糖質の高い食材を食べていたのです!! …

こんにちは、くらっちーです!! 前回の記事では糖質制限ダイエットおすすめ食材について話させていただきましたが、前回紹介できなかったその他のおすすめ食材について話していきたいと思います。 ですので今回は 糖質制限ダイエットおすすめ食材part② につい…

こんにちは、くらっちーです!! 前回の記事でレベル別の糖質制限ダイエットのやり方についてお話しさせていただきましたが、結論から言いますと玄米だけでは正直難しいです。 ですので今回はタイトルにもあるように 糖質制限ダイエットおすすめ食材part① につ…

こんにちは、くらっちーです!! 今回はタイトルにもあるように 玄米をオススメする理由 についてお話ししていきたいと思います!! 以前の記事で白米と玄米の糖質量を比較するとさほど差はないとお話ししましたが、 白米と違って玄米を食べる事で様々なメリット…

こんにちは、くらっちーです!! 前回は私が初めに行った方法を紹介しましたが、皆さんはどんな方法で糖質制限ダイエットを始めていますか??初めから飛ばし過ぎていませんか?? 前にもお話ししましたが、この糖質制限ダイエットの成功のカギは無理して行わない…

こんにちは、くらっちーです!! タイトルにもあるように今回は 糖質制限ダイエットを始めた私が最初に行ったこと について話していきます。 前回の記事でやり方や考え方など様々な話をしてきましたが、気をつけなければならない事が多く、最初に何をしたら良…

こんにちは、くらっちーです!! 糖質制限ダイエットのやり方や注意点について話してきて、糖質量を減らし、栄養バランスを考えて食事をすれば痩せるというのは分かったと思います。 逆に今回は なぜ糖質は太るのか?? について話していきたいと思います。 なぜ…

こんにちは、くらっちーです!! 前回、糖質制限ダイエットのやり方ついて話して、やっと糖質制限ダイエットが始められると意気込んでいるあなた!!焦ってはダメです!! 焦ってもいい結果は出ません!! このブログのタイトルのように落ち着いてゆ〜るりとダイエッ…

こんにちは、くらっちーです。 痩せたいと思っていても途中で挫折してしまうことってありますよね。日々生活する上で仕事で疲れ切って優先順位が後回しになってしまうというのはよくあると思います。 私の場合、仕事から帰ってきて掃除や洗濯などをやらなけ…

こんにちは、くらっちーです!! 本日は、糖質制限を始めようと思っている人のために 糖質制限ダイエットのメリットとデメリット について話していきます。 『そんなの必要なの？』 『やり方だけわかればいいんじゃないの？』 と思っている方が多いと思います…

こんにちは、くらっちーです！ 痩せるために食事の量を減らしたり、運動をしたりなど結構キツイですよね。私も過去いろいろなダイエットを試してきましたが、食事の量を減らす・運動をしなければならないことにとてもストレスを感じ、何度も挫折してきました…